Opruimen staat netjes…

Opruimen staat netjes… Wanneer je rondloopt met een hoofd dat vol zit met problemen, goede ideeën of vervelende overdenkingen word je moe. Gedachten kosten je energie, en wanneer je je gedachtes niet onder controle kunt krijgen kan het zijn dat je op den duur gestresten moe wordt.

Opruimen staat netjes… Wanneer je rondloopt met een hoofd dat vol zit met problemen, goede ideeën of vervelende overdenkingen word je moe. Gedachten kosten je energie, en wanneer je je gedachtes niet onder controle kunt krijgen kan het zijn dat je op den duur gestresten moe wordt.

Je eigen gedachtes onder controle krijgen is een kunst. De ene keer is het lastiger dan de andere keer. Toch is het belangrijk dat je je hoofd in drukke tijden regelmatig leeg maakt.

Met een leeg hoofd kun je beter ontspannen en voorkom je gevoelens van stress voordat het uit de hand kan lopen.

Als ik het heb over je hoofd leegmaken bedoel ik het proces waarmee je jouw gedachtengang op stil zet en dat stress vanwege drukdoenerij een halt toe wordt geroepen. Je kan dit doen op verschillende manieren. Sommige mensen gebruiken meditatie, time management technieken of sporten om hun hoofd leeg te maken.

Iedereen heeft het weleens nodig om zijn of haar hoofd leeg te maken. Als je teveel dingen aan je hoofd hebt voelt dit op den duur als een belemmering. Je weet dat je nog van alles moet doen, maar wat is er nou belangrijker? Daarbij komt misschien dat je uitstelgedrag vertoont, waardoor jouw gedachten ook nog eens schuldgevoelens of schaamte bij je oproepen.

Door af en toe je gedachten op een rijtje te zetten kun je de informatie die voor jou van belang is een goed plekje geven. Je zou toch niet willen dat door de grote hoeveelheid informatie juist datgene wat voor jou belangrijk is vergeten wordt. Ik kan mij genoeg voorbeelden herinneren waarbij ik belangrijke dingen vergat omdat ik een drukke periode meemaakte. Denk aan verjaardagen van vrienden of belangrijke gebeurtenissen in het leven van anderen. Het is simpelweg zonde als de hedendaagse informatie stortvloed dit je ontneemt. Hoog tijd dus om te leren hoe je deze informatie stortvloed kan stoppen.

Tot slot kun je jouw hoofd leegmaken door te praten met een ander. Het belangrijkste is dat jij je hart kan luchten. Soms is het genoeg als jij je verhaal kan doen en de ander aandachtig luistert.

Mocht u een luisterend oor nodig hebben, of een klankbord, kunt bij mij en of mijn collega’s terecht.

Warme groet,

Medium Lin