Waar strandt een liefdesrelatie op?
Waar strandt een liefdesrelatie op? Er zijn legio redenen waarop een liefdesrelatie kan stranden. Denk aan ontrouw, vreemdgaan, angst, geen zelfvertrouwen hebben. Maar ook leven met verwachtingen. En als je partner daar niet aan voldoet, je vol loopt met negatieve emoties. En wat denk je van communicatie?
Belconsulenten
Bekijk alle consulenten
Waar strandt een liefdesrelatie op?
In feite strandt een liefdesrelatie op het feit dat we niet realistisch denken over een liefdesrelatie. Nog steeds leven we onbewust met een beeld van een sprookje, romantiek en voor de eeuwigheid. En als je van elkaar houdt, hoef je verder niets te doen. Maar een liefdesrelatie vraagt om dezelfde inzet als een werkrelatie. En zolang dat besef er niet is, zal een relatie helaas kunnen uitmonden in een liefdesbreuk.
Communicatie is en blijft belangrijk in een liefdesrelatie
Tenzij je er heel goed met elkaar over kunt praten. Blijft met name degene die niét het initiatief nam vaak achter met frustraties. Hoewel dit doorgaans bij beide ex-partners zo is. Ook als je er wel over kunt praten komen soms de woorden gekleurd je mond uit. Want als je van jezelf vindt dat liefde geven, alles goed vinden en accepteren is. Kom je bedrogen uit. En ervaar je verdriet, gekwetstheid, onmacht. Maar ook woede geven een kleur en betekenis aan, die je achteraf gezien betreurt.
Niet volwassen zijn is een grote dooddoener
Als we de volwassenrol niet hebben meegekregen, blijven we vaak hangen in de ouderrol en de kindrol. Waarbij de ouderrol die van helper en verzorger is. Echter je wil het ook terugzien. En als dat niet gebeurt, duiken we in de kindrol. Lopen we vol met emoties. Dan kunnen er woorden uitgesproken worden, waar we achteraf spijt van hebben.
Zulke woorden kunnen lang blijven hangen en doen geen recht aan de relatie. Waarin lief en leed gedeeld wordt. Toch is het mogelijk om richting en betekenis te geven aan jouw woorden. In zulke stressvolle en pijnlijke situaties. Want je wilt tenslotte dat de ander jou begrijpt. Het is niet de bedoeling om de ander kwaad te maken. Of jezelf onbegrijpelijk lomp neer te zetten. Wat je wilt is dat jouw woorden precies weergeven wat je bedoelt.
Zorgvuldig communiceren draagt bij tot geluk
Je kunt deze oefening doen om wat meer te leren over jouw manier van communiceren. Pak pen en papier en denk aan een verdrietige situatie uit het verleden. Neem bijvoorbeeld de relatie die wordt verbroken (of een andere situatie waarvan je veel verdriet hebt gehad) En probeer uitgebreid te omschrijven wat er toen gebeurde. Maar ook hoe jij je daarbij voelde. Dit werkt alleen als je het ook ècht doet. Dus pak pen en papier en schrijf eens op wat er gebeurde. Met daarbij je gevoelens.
Voorbeeld van zelfonderzoek naar emoties en gevoelens
Die relatie waarin ik me heel gelukkig voelde, werd door mijn toenmalige partner beëindigd. Daar voelde ik me verdrietig over. Want ik heb de dagen daarna veel gehuild en ik sliep slecht. Eigenlijk functioneerde ik nauwelijks. Mijn gedachten bleven maar cirkelen rond de waarom – vraag. Want ik voelde me juist zo happy in deze relatie en ik begreep er niets van.
Mijn ex zei dat hij de relatie beëindigde, omdat hij het gevoel had dat er voor hem te weinig ruimte was. En dat ik uiteindelijk niet in zijn leven paste. Ik kwam die vrijdagmiddag uit mijn werk en hij zat al te wachten op de bank. Ik had net mijn jas opgehangen toen hij gelijk begon te praten en ik schrok daar enorm van.
Nooit meer over gesproken met elkaar
Na dat ene gesprek wat eigenlijk ook niet zo lang duurde, hebben we er verder nooit meer over kunnen praten. Want hij had zijn spullen al ingepakt en weggebracht. Toen hij z’n zegje had gedaan vertrok hij. En ik voelde me gigantisch gefrustreerd en ook kwaad. Ik kon niet begrijpen waarom hij niet eerder had laten weten wat hem dwars zat. Of had ik soms dingen gemist? Was ik teveel met mezelf bezig geweest?
Voor jezelf onderzoeken om de waarom vraag te kunnen beantwoorden
Ik herinner me wel dat ik het in die tijd druk had met mijn werk, waar van alles gebeurde wat niet klopte. Waardoor ik veel stress had. Mijn ex vond dat ik me niet zo druk moest maken. En gewoon een andere baan moest zoeken. Ik vond het jammer dat we hier samen niet over konden praten. Waar strandt een liefdesrelatie op? Niet geleerd vanuit het hart te spreken.
Daar kregen we weleens ruzie om, want mijn leven bestond voor een groot deel van de dag uit die baan. Waar ik al jaren met plezier had gewerkt. En die ellende op werk had echt invloed op mijn humeur. Waardoor ik snel geïrriteerd was in die tijd. Vlak voor hij de relatie beëindigde waren we een paar dagen in Barcelona, om er even uit te zijn. Los van alle stress.
Daar heb ik wel van genoten maar ik voelde, terwijl we wandelden of op een terras een ijsje aten. Dat ik graag nog eens met hem had willen praten over allerlei dingen. Eigenlijk spraken we in Barcelona helemaal nergens over bedenk ik nu. En volgens mij was er toen al een vreemde sfeer tussen ons. Misschien had hij toen al besloten om uit de relatie te stappen. Dat antwoord kom je nooit achter, dus loslaten.
Tijd nemen om te rouwen
Het duurde een jaar voordat ik er helemaal overheen was. Een paar maanden na de breuk kwamen we elkaar nog een keer tegen in een warenhuis. Dat vond ik erg ongemakkelijk en ik ben snel een andere kant op gelopen. Daarna heb ik online gezocht of ik kon vinden waar hij mee bezig was op dit moment. Of hij alweer een relatie had en zo. Ik heb ook een paar sms’jes geschreven. Maar nooit verstuurd. Het was misschien wel fijn geweest om mijn frustraties kwijt te raken. Maar uiteindelijk zou ik er niks mee opschieten. Het machteloze gevoel is gebleven. Echter het verdriet werd gaandeweg minder. Al had dat van mij best de helft minder lang mogen duren.
Verschil tussen gevoelens en gedachten
Er is een verschil tussen gevoelens en gedachten. Dat ga jij ook ontdekken als je voor jezelf alles gaat opschrijven. Gevoelens zijn emoties en je gedachten omschrijven een situatie en wat je ervan vindt. Onderstreep in het verhaal welke gedachten over jezelf gaan. En gebruik een andere kleur om je gedachten over de ander te markeren.
Lees de onderstreepte gevoelens / gedachten nog eens door en probeer te ontdekken welke daarvan te maken hebben met bepaalde oordelen en welke te maken hebben met behoeftes die je hebt. Misschien helpt dit ezelsbruggetje. Ik voelde me zo, omdat ik behoefte had aan. En een gesprek met mediums en paragnosten helpt je uiteraard ook. Waar strandt een liefdesrelatie op? In feite op onkunde.